Новости

Открыта регистрация на сбор #Шаолинь2019. 

Для участников

Поделитесь новостью о тренировочном сборе Шаолинь 2019

Сейчас в Шаолине:

Группа цигун для здоровья

Вид занятий: шаолиньский цигун, тайцзи.

 

Занятия в группе цигун будет проводить инструктор Школы, ученик Мастера Ши Янбина.

 

Кол-во занятий в день: 3 раза в день – разминка-прогулка, тренировки утром и вечером.

Предполагаются прогулки в окрестностях Шаолиня.

 

Программа занятий:

Участники группы цигун тренировочного сбора в ходе занятий по оздоровительной гимнастике будут практиковать:

  • комплексы цигун: Ицзиньцзин («Канон преобразования мышц и сухожилий»), Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»), Ицзичань;
  • Малый небесный круг, даньтянь цигун и другие практики;
  • тайцзицюань стиля Ян;
  • базовый массаж точек; 
  • медитацию;
  • упражнение Дерево. 

 

 

Будда медицины, находится перед медицинским центром Шаолиня.

Врачи Шаолиня проводят диагностику по пульсу и языку и проводят лечение воздействуя на биологически активные точки иголками и прижиганиями.

Подробнее о медицине Шаолиня.

О ЦИГУН И ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

 

Высшее искусство лечения – не допустить болезни.

 

Традиционно монахи Шаолиня в ходе своих практик изучали философию, историю, постигали боевые искусства, методы самодисциплины и медитации, а так же овладевали знаниями по традиционной медицине. Шаолиньская медицинская традиция зародилась одновременно с основанием монастыря и базируется на следующих представлениях о человеке:

  • организм человека – это целостная система с четкой иерархией;
  • физические и эмоциональные, мыслительные и духовные процессы неразрывно связаны между собой с главенствующей ролью духа (шэнь).

Отсюда основной метод лечения: исправление и возвращение организма в его естественное функциональное состояние со значительным пополнением баланса жизненных сил.

 

Шаолиньская система поддержания здоровья предполагает последовательную работу на следующих уровнях:

  • цзин-ло-терапия - необходимые внешние воздействия на акупунктурные точки, зоны и каналы (массаж, иглоукалывание, прижигания, банки и пр.);
  • ли-терапия – работа с телом, адекватная физическая нагрузка, обязательная система упражнений для правильной работы с каждой из подсистем организма (мышцы, сухожилия и связки, внутренние органы);
  • ци-терапия - цигун – осознанное накопление и использовании энергии ци с целью поддержания здоровья и противостояния болезням через укрепление защитных сил  и повышение сопротивляемости человеческого организма;
  • син-и-терапия – психоэмоциональная коррекция, организация сбалансированного психо-интеллектуального фона;
  • шэн-терапия – «воспитание» духа, постижение Чань.

 

В ходе тренировочного сбора в монастыре Шаолинь будут проходить занятия по кунг фу и цигун, а для участников, ставящих своей первой задачей восстановление и улучшение здоровья, будут организованы специальные занятия по оздоровительной гимнастике на основе цигун и тайцзицюань. Фактически занятия в группе Здоровья схожи с занятиями в группе Цигун/тайцзицюань, однако, физическая нагрузка на участников группы Здоровья будет несколько меньше, а свободного времени предусмотрено больше. Это свободное время может быть использовано участниками группы Здоровья для специально организованных прогулок в живописных окрестностях монастыря или для посещения медицинского центра Шаолиня.

 

 

Оздоровительная гимнастика на основе цигун и тайцзицюань соединяет дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку, позволяет укрепить дух и тело, стабилизировать и улучшить здоровье. По представлениям китайской медицины для обладания действительно хорошим здоровьем человек должен иметь здоровое тело, здоровый разум и дух, а также равномерное и уравновешенное движение ци. Таким образом, источником многих болезней является недостаток или перерасход ци, либо застой ци и непроходимость энергетических каналов.

 

Практика цигун требует расслабления и успокоения сознания, следования природе,  избавления от посторонних мыслей и напряжения. Упражнения цигун помогут очистить каналы, улучшить циркуляцию ци и крови, а так же восстановить равновесие инь и ян, повысить координационную способность нервной системы.

 

Занятия цигун исключительно за счет тренировки тела и духа помогут  укрепить здоровье и продлить жизнь, и таким образом послужить в качестве эффективной профилактики болезней. Занятия оздоровительной гимнастикой на основе цигун и тайцзицюань также можно сочетать с цзин-ло-терапией в медицинском центре Шаолиня.

 

Традиционная шаолиньская чань-медицина имеет богатую историю, идущую от самого основания монастыря, когда переплелись методы индийской и традиционной китайской медицины. При этом Шаолиньский медицинский центр и фармакологическое бюро Шаолиня были оформлены как отдельные специальные подразделения монастыря около 1217 года.

Сегодня шаолиньский медицинский центр сочетает подход традиционной китайской медицины с современными методами, принимая за основу медитацию, правильное дыхание, движение ци, воздействие  на меридианы и взаимосвязанные системы органов. В качестве методов лечения так же используются общий массаж, цигун-массаж,  аккупунктура , диетология и траволечение.

 

Наиболее отличительной особенностью шаолиньской чань-медицины является воздействие на причины страданий и заблуждений посредствам успокоения сознания и постижения Чань.

 

Тайцзицюань - традиционное внутреннее китайское боевое искусство, буквально «кулак Великого Предела». В тайцзицюань победа над физически более сильным и быстрым противником достигается без применения собственной грубой физической силы (Ли), а происходит с использованием внутренней силы (Цзинь) и «ци». Через эту практику постигаются универсальные законы эффективного движения и (воздействия) взаимодействия, актуальные как в рамках боевой сферы применения, так и составляющие мудрость гармоничной повседневной жизни. Как и любое иное комплексное, «живое» явление суть тайцзицюань нельзя исчерпывающе описать в словах.

 

Тайцзицюань это нечто большее, чем разновидность гимнастики, позволяющей всегда быть в хорошей физической форме и хорошем, бодром настроении, а также нечто большее, чем совершенная техника кулачного боя. Тайцзицюань это полноценная и осознанная жизнь, дающая чистую и трезвую радость. 

 

 

ПРОГРАММА ЭКСКУРСИЙ ДЛЯ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ

…Гляжу я на горы, и горы глядят на меня,

                          И так мы глядим друг другу не надоедая.                                 Ли Бо

 

Ниже описаны примерные маршруты для того, чтобы Вы получили представление о поездке в группе Здоровья.

 

Поднимаемся на гору Бодхидхармы. Идем медленно, никуда не торопимся. Смотрим на горы. Вдыхаем аромат цветущих трав. Слушаем, как поют цикады. Стараемся дышать тихо.

 

У подножия горы, которую венчает Пещера Дамо есть еще одна тропа, которую все предпочитают избегать. Все хотят идти в гору, надеясь где-то там, у вершины найти просветление. Мы же направимся вниз по пологой дорожке. Мы там не были прежде. Но, согласно указателю, дорожка ведет к  Пещере Кармы...

- Гуляем вдоль Реки. Если вода будет не очень высокая, то через рощицу листвениц спускаемся к берегу. Слушаем журчание воды. Снова выходим на дорогу. Различаем запахи мяты и полыни. Идем к тысячелетнему дереву, которое вылечивает тысячу болезней.

- Оставляем за спиной храм Шаолинь. Идем по широкой дороге. Проходим через поляну. Поднимаемся немного в гору, чувствуем, как пахнут влажные камни, выходим к водопаду.

Исследуем Лес Пагод. Ищем верхнюю точку, с которой открывается прекрасный вид на ландшафт.

Отправляемся в Геопарк горы Суншань. Пробитая в скалах дорожка вьется вдоль горного массива, справа - отвесные склоны, смотрим на низкие облака, слушаем тишину. Выходим к смотровой площадке.